香水師的氣味筆記本 Scent Notes

瑜珈的脈輪能量系統和芳療

     在我們的中醫體系裡，我們常常談到所謂的氣血能量。跟我們肉眼所能看到的身體組織和器官相比，氣這種東西相對變的難以捉摸跟解釋。他是在身體裡面流動著，時時刻刻影響我們身心靈的精微能量，

他不單單是指呼吸而已。

現今，我們已經可以用精密的儀器測量到人身上的氣血循環軌跡，甚至，他還是帶有彩光顏色的。在印度的瑜珈系統裡，人的身體被分為五個層次。最外層的是粗鈍體，也就是肉身。

之所以說他粗鈍，就是因為他是依賴著我們的感官活動來接收外在世界的種種訊息。這樣的方式常常是不可靠且容易流於主觀或出現判斷錯誤的。例如我們學習芳療，我們總有自己喜歡的精油味道，於是我們便判斷這是個好東西，但他有可能在別人身上就是一場災難。

外在的世界總是不斷在改變，唯一不變的就是變。

我們如何在充滿變動的世界當中，穩住自己的方向，讓自己保持平靜，認清生命的本質，同時積極去生活，

這就是瑜珈練習的目的。

瑜珈的本意是合一，個體靈魂跟身體的合一。

個人跟其他人的合一，人類跟宇宙萬物的合一。

所以我們不能向外尋求真理，必須向內觀照自身的種種狀態，找到粗鈍體內部更細微的第二層身體 也就是精微體。

我們的呼吸系統，神經系統，邊緣系統就是精微體的最佳代表。

       體內有風息，生命才能運轉。風載著生成的情緒，經過神經系統，直接影響我們的身體。

       精油的化學分子也是在我們的精微體裡作用，讓我們覺得放鬆，提振，或觸動某個情緒記憶，釋放壓力。

仔細觀察我們的神經系統，沿著脊椎而上，在某些地方會形成一個個較大的脈叢結，

感覺像是高速公路交流道匯流處那樣。這裡就是瑜珈所說的，脈輪的位置所在。

脈輪是身體的能量中心，他的英文CHAKRA 在印度文裡即是輪子之意。而神經系統是一條大的輸送帶，

沿著脊椎而上並向外延伸佈滿身體每個角落。在瑜珈和中醫的理論裡，我們說他是經脈，估計至少有72000條在體內流動著。

現在回到脊椎。像輪子般轉動的脈叢結，由下而上總共有七個。

       之所以是轉動的輪子，是因為生命能量的生成循環要靠經脈的運行輸送到全身，如果有一個地方阻塞了，或是出了問題，神經作用太弱或過於旺盛，我們的身體就會受到影響。小則不適，大則疾病，生理心理的問題都有可能。當我們將這些阻塞去除之後，我們就能恢復健康 平衡的身體。

現在我們就來談談瑜珈裡的七個脈輪能量中心。

 由下而上分別是海底輪(根輪)，生殖輪(性輪)，本我輪(臍輪) ，心輪，喉輪，眉心輪，和頂輪。

前三個位置較低的脈輪，主要跟你的物質生活有關聯，包括你如何生存，鞏固你的生命，安全感的建立，你如何跟家人，週遭的人相處，建立親密關係。 你跟外在世界的關係如何？以及你如何表達你自己，確立自己的個性和學習獨立。

後面三個位置較高的脈輪，主要跟你的內在質地有關係。你如何認清你的內在本質？學習放下我執，從利他的角度來與人相處，表達你的思想，培養更高的生命智慧。

最高層次的頂輪，也就是第七脈輪。

主要是探討你跟這個宇宙的關係，你的直覺力和無限的生命潛能，是屬於更為靈性的層次。

在我們下一次就個別脈輪作深度探討之前，我做了一個很簡單的脈輪冥想導引，大家可以先跟著做做看。閉上眼睛，進行一次深度的自我對話，同時也仔細覺察一下自己的身心狀態是否因為冥想的練習而有些改變。

植物精油的化學分子透過嗅聞進入到身體之後即透過肺部氣體交換影響神經，扮演的是一個催化助媒的角色，比如說今天我們希望能夠幫助個案打開心輪的能量，讓他能夠對他人打開心房，不再覺得自己是被忽略的個體而心情低落。我們除了可以做些瑜珈的後彎動作當助他打開胸腔，刺激胸腺，享受開放感之外，也可以使用佛手柑薰香，讓個案感受到橘黃色溫暖光線照進心裡，增加幸福的感受。

我從第一人稱出發，希望練習者能從自身經驗開始去體會脈輪能量的狀態，對自我身心的作用。從內省式的自我對話開始，以正面積極的簡短句子來激活沈滯的，未開啟的生命能量。分享給大家。

因為有，所以能。因為能，所以給予。

 It's the circle of life.

紅色的海底輪 I am 我有生命，踏實有力。

橙色的生殖輪 （I feel） 我能感覺，處理情緒。

黃色的臍輪（ I do） 我能判斷，有行動力。

綠色的心輪 （I love ）我能夠愛，能夠付出。

藍色的喉輪 （I speak ）我能表達，誠實溝通。

靛色的眉心輪（ I see ）我能看見，洞悉直覺。

紫色的頂輪（ I understand ）我能領悟，開啟智慧。